Come smettere di mordere le unghie

• Come smettere di mangiarsi le unghie

Tu non 5 o addirittura 15, ma a volte si cattura te su questa brutta abitudine? Sì, di trasferire i batteri nella bocca e si maledisse per esso. E 'ora di smettere di mangiarsi le unghie una volta per tutte!

Come smettere di mordere le unghie

Prima di parlare di come porre fine a questa occupazioni poco igieniche, dovrebbe capire perché è pericoloso per la salute. piatto del chiodo e cuticola impedisce l'ingresso delle infezioni sulla pelle delicata sotto. Se entrano in contatto con la saliva, che aiuta a digerire il cibo, le unghie diventano più sottili e più fragili. Infezioni fungine e batteriche possono entrare e causare infiammazione.

Inoltre, il rosicchiamento delle unghie (Onychophagia) è considerato un sintomo di disturbo ossessivo compulsivo (disturbo ossessivo compulsivo), e di sbarazzarsi di questa abitudine può facilitare notevolmente la vita. Allora, che cosa fai?

tagliare loro breve

Poi diventa più difficile da masticare loro.

Usa la tua crema per le mani

Egli ha anche un sapore sgradevole, in modo che il tentativo inconscio qualcosa di mordere il cervello riceve un segnale.

Acquisto significa l'abitudine

Molti produttori di vernici a cuore è che l'esercito di fan è cresciuto. Se vuoi inserire tali mezzi da parte la parola "no morso" sulla bottiglia.

Cambio abitudine all'altro

Ad esempio, un tocco delle dita Spinner o una matita. Non hanno bisogno di masticare!

Punto in diretta

Se gryzesh unghie quando si preoccupi, non lasciatevi distrarre. Sento che è andato mano alla bocca, se lo mise in tasca.