Fatica e quali sono le sue caratteristiche principali?

Il mondo moderno non è per un secondo non ha ridotto la loro velocità. Siamo costantemente in esecuzione nella ruota della routine quotidiana, fare qualcosa, decidere questioni importanti, a costruire una carriera e fare soldi. Questa confusione eterna in grado di mettere i nostri corpi, a volte enormi danni, che si trasforma poi in apatia o di una depressione vera e propria. L'uomo moderno quasi dimenticato quello che il resto, perché era costantemente ossessionato con il lavoro e una serie di questioni molto importanti che semplicemente bramano attenzione.

Devo dimenticare te stesso e il tuo corpo? Certo che no! Lo stress - è una cosa difficile. Può non solo fare il "media" stare male, ma leccare specificamente umano. Molto spesso, molti dei sintomi non prestiamo sufficiente attenzione, che di per sé è una buona ragione! E 'probabile che questo è ciò che il corpo sta cercando di dirvi è il momento di prendersi una pausa e rilassarsi. Oggi vi presentiamo un paio di segni di stanchezza, a causa della quale, si può solo dire a te stesso "stop" e prendere un giorno di riposo o di vacanza.

1. MIALGIA

Se si inizia a sentire di avere dolori muscolari, soprattutto nel collo, spalle e schiena, quindi è probabile che non è solo un divano in un corso di formazione cattivo o molto frequenti in palestra. Quando una persona è costantemente in sensi di stress e fisici di tutti i giorni la stanchezza, i muscoli nelle aree sopra involontariamente tesa. L'uomo sente il formicolio e dolore, di circa lo stesso del trazione. La metà maschile della popolazione è costantemente sotto stress molto chiaramente sentire tutto il suo fascino nella vita e al collo, ma le donne - a livello delle pale. Su questi sintomi necessariamente bisogno di rispondere, perché se si esegue lo Stato, allora i problemi possono aumentare più volte ..

2. Le emicranie costanti

mal di testa costante - questo è probabilmente il primo "campanello di allarme" sul vostro hot line corpo che è il momento di prendersi una pausa o, almeno, per capire che qualcosa sta andando storto. Non c'è bisogno di bere manciate di pillole, senza capire la causa principale della vostra condizione tale. In realtà, il dolore, che è una cintura avvolge la testa, è un segno sicuro che siete oberati di lavoro. Naturalmente, qualsiasi pillole di dolore può risolvere il problema, ma se ti aiuta in futuro, quando il mal di testa si perseguiterà ancora e ancora te, e quindi solo crescere? Non dimenticate che la vostra salute dovrebbe essere sempre in controllo. Cercate di rilassarvi, fare una pausa, sia negli affari interni, e al lavoro.

Una scelta eccellente per un completo relax può servire come lo yoga o la meditazione. Ma mi creda, a volte, abbastanza per darti la possibilità di trascorrere un paio di giorni in pace e non pensare a niente.

3. Bere pesante

Quando il corpo umano è costantemente sotto stress e non può rilassarsi, le nostre ghiandole surrenali cominciano a svilupparsi con vigore il cosiddetto ormone dello stress, grazie al quale la maggior parte delle persone hanno stanchezza surrenali. Questo stato del corpo, non solo colpisce tutti gli organi, ma anche sul bilancio idrico. È a causa di questo si può sempre sete. Quindi, se si nota di tale caratteristica, che in certe situazioni si può paragonare tranquillamente con lo stress.

4. sudorazione eccessiva

Quando una persona è molto nervoso, le sue ghiandole sudoripare producono sudore attivamente. Per esempio, lo studio può davvero esperienza prima di passare l'esame, e che a causa di questa sua fronte, schiena, braccia e le ascelle coperto un bel po 'di sudore. Per ridurre in qualche modo la sudorazione durante un importante discorso, la consegna del progetto o un esame, è necessario ottenere un buon sonno prima di questi eventi, non mangiare troppo e possibilmente bere l'infuso di valeriana per calmare i nervi.

5. La perdita dei capelli

Questa perdita di capelli è spesso uno dei primi indicatori di stress e superlavoro. Inoltre, le tensioni continue in cui la persona può provocare malattie come trichotillomania, quando una persona deliberatamente strappo i capelli.

6. I problemi con il tratto gastrointestinale

stanno combattendo a scommettere che ognuno di noi ci sono stati casi in cui prima di un evento importante nella nostra crampo allo stomaco, e aveva anche la voglia di tirare fuori. Sì, lo stress può causare problemi con il -kishechnym tratto gastrointestinale. A causa dei cambiamenti nello stomaco produzione di segreti speciali che aiutano a digerire il cibo può essere ridotta in modo significativo.